Boire et se cacher: comment se débarrasser rapidement d'un excès de poids? Nous offrons un régime populaire à boire pendant 1, 7, 14 et 30 jours.
Jus, soupes, cocktails - Le régime alimentaire remplace tous les plats solides par des liquides. Buvez un régime pendant une semaine ou plus: un excellent moyen, mais pas facile pour une perte de poids rapide. Comment construire des aliments pendant 1, 7, 14 et 30 jours avec un régime de boisson - en ordre.
Drink Diet: Menu pour la journée
Buvez le jus fraîchement pressé, la gélatine et le thé aux fruits toute la journée. La quantité maximale de liquide est de 3 litres, sans parler de l'eau.
Drink Diet: Menu pendant 7 jours
Petit-déjeuner
Vous pouvez commencer une journée avec un cocktail protéique ou une pulpe sans jus de fruit. De plus, thé, café avec lait, mais sucre sans petit-déjeuner. Essayez de faire du petit déjeuner un puits, par exemple, préparez de la farine d'avoine sur l'eau.
Immerger le petit déjeuner avec des cocktails de lait de fruits avec l'ajout de fruits secs ou de kéfir avec une goutte de miel ou de sirop d'érable.
Déjeuner et dîner
Un bouillon transparent ou une soupe en purée est la principale option pour le déjeuner et le dîner avec un régime de boisson pendant une semaine. De plus, au milieu ou à la fin de la journée, vous pouvez manger avec des boissons pour sportifs ou du yaourt. Il est possible d'augmenter la consommation de protéines en ajoutant du lait sans graisse du lait ou du lait en poudre au café.
Dessert et collation
Le cocktail de lait, la gelée avec de la crème fouettée, le pudding, la blague, la crème glacée sans additifs ou le yaourt sont admises dans un régime de boisson.
Diet Diet: menu pendant 14 jours
Le menu d'un régime à deux semaines est assez difficile, alors évaluez votre force au début.
- 1 piste de jour ou soupe à la viande.
- 2 jours - Produits laitiers - Casear de la teneur en graisses moyennes - yaourt, fermenté, kéfir et lait.
- 3 jours - Juste le jus de fruits ou de légumes.
- 4 jours - thé aux fruits avec additifs et gelée.
- Soup-Soups de 5 jours à partir de légumes ou de viande.
- 6 jours - Fruits ou baies composés.
- 7 jours - gelée d'avoine.
Au cours de la deuxième semaine - répétez le menu, seulement pour le petit déjeuner tous les jours mange de la farine d'avoine liquide.
Diet Diet: menu pendant 30 jours
Quels produits peuvent être bu dans les 30 jours?
- Tous les jus de fruits ou végétariens sans pulpe
- Bouillons, bouillons transparents (bœuf, poulet, légumes), soupes et purée, soupes de viande
- Tous les types de lait de vache, de produits laitiers -lactose -lactose, comme le soja, les amandes ou le lait en lin
- Crème acide et yaourt
- farine d'avoine et autres céréales bouillies diluées avec du lait
- Café et thé
- cacao chaud
- limonade
- Boissons pour sportifs
- Cocktail de lait
- pudding
- crème
- gelée
- Crème glacée sans additifs
- Shcherbet
- Miel, sucre et sirop d'érable
- sel
Menu approximatif pour 1 jour:
- Petit-déjeuner
- Dîner
- Collation de l'après-midi
- Dîner
- Collation
1 tasse de bouillie chaude diluée avec du lait entier
1/2 tasse de jus de fruits
Collation
1/2 tasses de yaourt naturel
2 tasses de soupe pure
1/2 tasse de jus de tomate
Une tasse de pudding au chocolat
1/2 tasse de jus de fruits
2 tasses de soupe pure
1/2 tasse de limonade
1 tasse de thé
1/2 tasse de glace à la vanille
Drink Diet: Résultats, revues et contre-indications
Le régime alimentaire a plusieurs avantages que la plupart de ses utilisateurs ont observés.
Tout d'abord, un régime de boisson est prescrit pour les personnes atteintes d'estomac, de pancréas et de problèmes d'obésité. Le régime alimentaire sur les jus, les bouillons et les smoothies aide à réduire le poids en peu de temps et à éliminer les toxines du corps. De plus, la consommation alimentaire sur les jus aide à faire face au corps avec le stress et le manque de vitamines, de minéraux et d'antioxydants. Vous les prenez de fruits frais. En 1 jour, vous pouvez vous débarrasser du kilogramme supplémentaire, en 7 jours à 6 kilogrammes, pendant 14 à 10 kilogrammes et en 30 jours, vous pouvez vous débarrasser de 15 à 20 kilogrammes. N'oubliez pas que le nombre de kilogrammes perdus dépend des paramètres initiaux. Plus il y a de poids, plus vous perdrez du poids.
Malheureusement, un régime de boisson est un format de groupe assez extrême. Avant le début de la nutrition liquidale, assurez-vous de consulter un médecin. La plupart ne peuvent pas durer plus de 5 jours. Les principaux inconvénients du régime alimentaire et les conséquences négatives de la nutrition liquide:
- Sentir ou étourdir
- Il est difficile de faire du sport pendant un régime
- Manque de nutriments importants
- Avoir faim
- Constipation
S'abstenir du régime si vous:
- moins de 18 ans ou plus de 60 ans
- Allaitement ou femme enceinte
- Vous avez des maladies chroniques d'organes internes
- Avez-vous le diabète
- J'ai incliné à l'œdème
- souffrir d'hypertension ou de maladies du système cardiovasculaire